HORARIOS Y TARIFAS

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Viernes

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06:00
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06:50
Entrenando Natural Entrenando Natural Entrenando Natural
06:55
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07:45
Entrenando Natural Entrenando Natural
07:50
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08:40
Entrenando Natural Entrenando Natural Entrenando Natural Entrenando Natural
08:45
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09:30
Animal Flow Elemental Animal Flow Avanzado Animal Flow Avanzado
09:35
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10:30
Entrenando Natural Entrenando Natural Entrenando Natural Entrenando Natural Entrenando Natural Entrenando Natural
10:35
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11:25
Elongación y movimiento armónico Técnica vertical / suspensión Elongación y movimiento armónico
11:25
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12:30
Entrenando Libre Entrenando Libre Entrenando Libre
TARDE
15:30
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16:20
Entrenando Natural Entrenando Natural
16:15
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17:15
Entrenando Libre Entrenando Libre Entrenando Libre Entrenando Libre
17:15
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18:05
Muévete Natural Niños Entrenando Natural Muévete Natural Niños Entrenando Natural Técnica vertical / Suspensión
18:10
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19:00
Entrenando Natural Entrenando Natural Entrenando Natural Entrenando Natural Animal Flow Elemental
19:05
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19:55
Entrenando Natural Entrenando Natural Entrenando Natural Entrenando Natural Entrenando Natural
20:00
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20:45
Animal Flow Avanzado Técnica Vertical / Suspensión Muévete Natural Jóvenes Elongación y movimiento armónico Muévete Natural Jóvenes

Entrenando Natural

Este sistema de entrenamiento se basa en la activación tanto cardiovascular como muscular a través de movimientos locomotores generales y habilidades básicas y coordinativas, tal como se estimularían en un entorno natural: trepas, desplazamientos globales, saltos, lanzamientos, movimientos relacionados con la lucha, levantamiento de elementos nobles del medio natural, como piedras y troncos. En definitiva un entrenamiento total y natural que nos ayudará a alcanzar y recuperar numerosos movimientos y habilidades pérdidas por la vida sedentaria y sofisticada, así como un estado físico-emocional muy alto y vigoroso.

Elongacion y movimiento armónico

Este entrenamiento ofrece un espacio y ambiente de trabajo exclusivo para trabajar la elongación muscular y el movimiento armónico, aspectos que, habitualmente, por falta de tiempo y paciencia no tenemos en cuenta. Para ello utilizaremos diferentes métodos y actividades, como la Facilitación Neuromuscular Propioceptiva, el streching, estiramientos activos dirigidos, así como diferentes actividades de movimiento donde la concentración y control respiratorio serán de gran importancia. Para la asimilación de este trabajo será muy importante la creación de un ambiente estimulante. El trabajo y entrenamiento constante de la elongación y movimiento armónico hará más efectivo tanto el trabajo de tonificación muscular como el trabajo cardiovascular, y será un elemento fundamental en la prevención de lesiones musculares, evitando la sobrecarga y la fatiga muscular, y facilitando el proceso de recuperación necesario para afrontar las cargas de trabajo tanto físicas como psicológicas con total garantía y energía.

Técnica vertical y suspensión

Este espacio de trabajo se crea con la idea de poder dedicar un tiempo específico para el interesantísimo trabajo tanto de las diferentes posiciones de equilibrio vertical como los posibles movimientos que se derivan de esta posición. Para su correcto desarrollo se hará un trabajo polarizando la atención sobre toda la musculatura y patrones motores implicados, así como la conciencia y control motor/corporal. La misma idea para todos los trabajos de suspensión y calistenia. A pesar de su complejidad, todos podemos llegar a alcanzar el gran logro del equilibrio invertido, y todo lo que esta nueva visión del mundo y de las cosas nos puede aportar.

Muévete Natural Niños (5 a 10 años)

A través del programa buscamos cubrir la necesidad de movimiento, de acción, de aventura, de explorar, de probar y crear presentes de forma natural en el niño, así como el desarrollo de todas sus capacidades (física, intelectual, relaciones interpersonales, inserción social y afectivo-motivacional) a través de ambientes de aprendizaje y actividades lúdicas en un entorno atractivo, provocador y motivante. Por lo tanto se buscará un desarrollo completo y global, en el que el niño tendrá en todo momento que resolver situaciones y problemas creados para que indague, explore y pruebe todo aquello que, a través del ambiente de trabajo creado para tal fin, le va provocando en cada momento.

Muévete Natural Jóvenes (11-17 años)

En el programa Natural Jóvenes se busca un espacio de trabajo especial para los jóvenes, en el que se favorezca y provoque el desarrollo de habilidades motrices, cuya base y sustento es una mezcla de diferentes técnicas de movimientos que van a potenciar el grado de habilidad, coordinación, agilidad, destreza, fuerza natural y mejora cardiovascular teniendo muy presente los aspectos afectivos motivacionales, relaciones interpersonales, y la comunicación grupal, tan importantes y necesarios en estas edades. Está enfocado para alumnos entre los 11 y los 17 años.

Animal Flow Elemental

En este grupo de trabajo se pretende dar a conocer y estudiar a fondo todas las técnicas, de forma aislada, de este programa de movimiento, con el fin de luego poder aplicarlas a los flow y trabajo grupal coordinado.

Animal Flow Avanzado

Una vez adquiridas, estudiadas y asimiladas todas las técnicas de movimiento básicas o elementales, se trata de trabajarlas en secuencias o flows, montando trabajos grupales sincronizados a la intensidad que requiere este trabajo. Por ello es muy importante el paso anterior de estudio profundo y asimilación de los movimientos para poder hacerlos con facilidad y fluidez.

Entrenando libre

Horario creado para aquellas personas que quieran entrenar de forma libre utilizando los elementos disponibles que hay en la sala de entrenamiento. No habrá dirección del trabajo por parte de los profesores titulados de nuestro centro. Por motivos organizativos será necesario reservar el horario elegido con 24h de antelación a través del teléfono 692 56 12 87.

Entrenamiento adultos

Entrenamiento niños

Todos los días
60€/Mes
4 días/semana
55€/Mes
3 días/semana
50€/Mes
2 días/semana
45€/Mes
2 días/semana
35€/Mes
1 día/semana
25€/Mes